耳から暗記するのが向いている人と向いていない人がいますね。

向いていない人と自分で思っている人、またはウチの子向いてないと思ってる保護者の方。耳から暗記しにくいことには理由があるのです。

まず、聞くことへの集中と集中の持続が弱い可能性です。視覚刺激に脳が反応し過ぎても、聞くことへの集中が落ちますし、触覚などの感覚刺激に囚われていても、やはり聞くことに集中しづらくなります。

脳の飽きっぽさも原因の一つです。楽しいことの暗記は何の苦も無いことですが、好きでも無い科目の、しかもこの先使うかどうかわからないような事柄の暗記に取り組むには、独特な折り合いと言うか努力が必要です。昔はコレが「勉強」の大部分だったのでそこを通ってきた大人はあまり気が付いていないのですが、これほどたくさんの情報がどんどん生まれて流れている時代に脳に退屈だけど付き合いなさいと命じてもなかなか言うことを聞いてくれません。

じゃあもうそんなことしなくていいのか、と言うと、古い体質の残っているシステム(会社とか人間関係とかコミュニティとか)に入る時には、やはり求められる力かも知れないので、できるようになっておくことはできないよりは良いようです。

聞いて、覚える。この「聴覚情報認知と記憶」のループはトマティスのトレーニング機材で簡単に鍛えられます。普通に聞いている時より骨伝導スピーカーから身体に直接響くので脳が入ってきた音をキャッチしやすく、またトマティスゲーティングの働きで脳がよそ見をしにくくなります。緊張させっぱなし集中させっぱなしではなく、緩急をつけて聴覚神経と脳が休むタイミングも作ってくれるので、集中持続時間が確実に伸びます。

私もテストのために大量の知識を入れる必要があった時には、トマティスのトレーニング機材を使って、自分の声で脳に暗記内容を叩き込んで無事合格しました。

受験生、試験のある大人の方、暗記で困っているなら試してみませんか？自分の声での記憶はとても明瞭に残りますよ。

日本でトマティスメソッドが導入されたのは30年前の1993年。導入された方がフランス語通訳の方でしたので、当時は「語学の救世主」と言う触れ込みで、実に多くの方々の語学学習に役立ったのだそうです。
私がトレーニングを受けたのは1995年。音楽にもストレスケアにも効くメソッドがあるよ、と音楽仲間が話していたことがきっかけでした。
トマティスの聴覚トレーニングは私のストレスには実に見事に効果があり、次の年にかけて追加のトレーニングを受講し、プロ養成講座を受け、今のプラクティショナーレベル4までたどり着いたのが1998年。当時あったトマティスジャパン社でバイトさせてもらい始めたところ、妊娠出産で7年ほど離れることになりました。
子どもが小学校に入り、また仕事を始めようとした時にはNPOトマティスが出来上がっていて、心理をやるならこちらが良いでしょう、と言われてNPOで研鑽を積み、途中でみみいくトマティス聴覚トレーニングを立ち上げました。バイト時代は除いてトマティスの実践者として16年になります。
途中で臨床心理大学院に入り直し、最新の知識を学び直し、トマティスメソッドの有効性について修士論文を書き、心理と発達と神経系の知識でトマティスメソッドを見直している私に、今回のコンベンションは大きな学びでした。
ゆるゆると良かった発表の要約など書いていきたいと思います。

8/13は「聴く力の弱さ」について1時間半、LD学会で発表したものやケースも交えてじっくりお話ししようと思います。

耳がよくても「聴く力が弱い」という事が結構あって、保護者の方々の混乱を招いている事が多いようです。「聞く」ことはできても「聴く」事が上手くない状態ですね。
目でいえば「視野に入る」と「見る」の差です。

注意力の問題からそうなっている子の場合、新しい刺激に弱い場合もあれば、注意を持続する力の弱さがある場合もあります。
実は感覚の過敏さ、特に聴覚過敏を持っているために聴く力が弱まることもあるようです。感覚のメーターが振り切っちゃってる状態です。

勉強が嫌いになることも、自尊心が下がることも多く、親としては「鍛えればなんとかなるのでは」と頑張りすぎてしまう事が多いので、親子の仲も和やかではなくなっている事が多いです。

聴く力の弱さを持つ子がどんな風に苦しんでいるか、そこから出るのに日々どんな事ができるか、トレーニングでどんな風に変化した子がいるか、お話ししたいと思います。

8/13土曜日19時から質疑応答も含めて1時間半
zoom開催(お申し込みの上当日聴けなかった場合は録画で見られるようにします)
料金2,000円(リタリコクーポン使えます)

ご参加希望の方は{ご相談/お問い合わせ}からどうぞ。

事前登録しないと見られない仕組みです。事前登録さえしてあれば、1ヶ月はアーカイブで見られるとのこと。

この2ヶ月、準備でやりとりさせていただき、リタリコさんはビジネスお上手だなあとしみじみ思いました、一部上場する準備をきちんとしてからスタートさせた会社なのだと思います。イベント前でも社員の方の休日は絶対に休日である点など、21世紀の会社なのだと感じました。

聴覚と、聴覚過敏と、聴く力の弱さと、声の大切さと、トマティスメソッド についてなどあれこれ話します。

資料が可愛くできたので、よかったら見てくださいね。

場合によっては、保護者の方も同じ悩みを持っていたかも(まだ持っているかも)しれません。大人の方にも効果のあるトレーニングでよかったなと思います。

オンライン開催は人数制限がないのでありがたいです。一人でも多くの方に聴いていただきたいと思います。
資料の書き直し中。より良いものに、確かなものに、正確なものになるように、楽しめるものになるように、頑張ってます。

息子も大学は卒業論文を残すだけ、大好きなレゴ関係のバイトをそのまま仕事として続ける予定ですので卒業後も決定。
20年以上に渡る子育てという名の大プロジェクトは終わりです。時間ができました。

さて、私は何歳まで働くかということを考えた時、健康でいられるならあと10年、そこからは仕事時間数を絞って追加の5年、75歳くらいまでじゃないかしら、と思うわけです。

ここは色々思うところがあります。
というのは、私の義母は80歳まで現役のお医者さんとしてクリニックで週5日治療していたし、私の父は今93歳なのですが85歳くらいまでは時間数を減らしつつ医療もやっていたし病院経営は今でも関わっているのです。
75歳はまだまだフルタイムで働ける、という家庭環境なのですね。

ここからの15年、私がいなくなっても聴覚過敏や聴く力の弱さやメンタルの問題を緩和していけるみみいくの方法論を続けてくれる後進も育てつつ、バリバリ働いていきましょう、という思いから、7/24のりたりこオンラインサマーフェスティバルに出店します。登壇時間は13：40ー14：30です。

広告は自分のホームページとFacebookだけという情弱なみみいくでしたが、それでもたくさんの保護者の方や当事者の方が検索をかけて辿ってきてくれました。ありがとうございました。
規模が大きくなっても、クライアントさんが増えても、今のクオリティを下げることなく、一人一人と丁寧に向き合ってトレーニングしていきますから安心してくださいね。

7/24は「音が聴こえる仕組みと耳の働き」というタイトルで、「聴覚過敏の緩和」と「聴く力の向上」の両方についてライブで話します。よかったら見てください。

そして、記憶だけ助ける方法って、昔から色々あります。つまり、今までの人たちも苦労してきたってことですね。二村も高校の時、古典の助動詞を覚えられなくて困っていたら母が「私たちはこんなふうに覚えたわ」と歌で覚える方法を教えてくれました。昔も今も同じですね。

では、トマティス本社が教えてくれる暗記方法あれこれの後半です。

その4 頭字語・アクロスティックス
頭字語は単語の略語で、通常はフレーズや単語の最初の文字で構成されています。これは世界中で広く使われており、ブランド名にも使われています（KFC=ケンタッキーフライドチキン、NASA=アメリカ航空宇宙局）。
アクロスティックスとは各行の初めの字を繋げると言葉が出てくるというもの。日本語では「折句」と言われます。伊勢物語の東下りの段で、「かきつばた」を読み込んで歌を作れと言われた、ってのが全国の高校生たち必修なので覚えている方もいらっしゃるかと。
「水平リーベ僕の船」などもこの記憶方法ですね。頭字語やアクロスティックスは、フレーズやアイデアをパターン化して記憶するのに役立ち、情報に意味を持たせてより記憶に残りやすくすることができます。

その5 マインドパレス / ローキのメソッド
ローキ法は、想像力を駆使して、膨大な量の情報、あるいは科目全体を記憶することができる素晴らしいテクニックです。古代ギリシャでは長い演説を記憶するために使われたと言われており、現代では記憶力のチャンピオン、大成功を収めた起業家などが使っています。
試験のために覚えたい情報を、身近な視覚的・空間的手がかりと関連づけることで、暗記プロセスにおいて脳のいくつかの領域を活性化し、より覚えやすくすることができます。このため、あらゆるタイプの学習者に最適です。
まず建物や道路など、見慣れた場所を思い浮かべます。次に、鮮明なイメージが描けるまで、細部を埋めていきます。そして場所の各特徴を、覚えたい情報の塊と結びつけて考えます。
そうしたら、その建物や道路を歩いてみて、何を覚えているかを確認しながら、思い出す練習をします。このテクニックは、部屋や特徴を好きなだけ追加できるため、記憶する可能性が無限大に広がる素晴らしいものです。

その6 マインドマップ
学業を通じて、アイデアをまとめたり、エッセイの計画を立てたりするときに、マインドマップやスパイダーダイアグラムを使ったことがある人は多いでしょう。これらは、アイデアを整理し、関連づけ、その関連性を確認するのに役立ちます。
しかし、マインドマップは、特にストレス下にあるときに、記憶のギャップを埋めるのに役立つ、効果的な試験対策テクニックでもあることをご存知ですか？また、色やイラストを加えることで、あなたの勉強法を一段とレベルアップさせ、記憶力を向上させることができます。
まず、中心となるトピックを紙の中央に書き、次に3～5個のメインアイデアを思いつき、それらを中心となるトピックに等間隔で書き入れます。
そして、それぞれのトピックからコア・トピックに戻る線を引きます。このようにして、メイントピックに関連する情報を追加しながら、すべてを網羅できるまで書き続けます。
視覚化した方が覚えやすい人は、この方法も悪くないです。

その7 ストーリーテリング
物語を読んだり聴いたりすると、脳の複数の領域が発火し、体からポジティブな感情が次々と放出され、物語の登場人物と同じ体験をしているように感じられます。
このように物語に夢中になることで、私たちは聞いたことを記憶し、他の人と共有したいと思うようになるのです。例えば、子供の頃に読んだ本のうち、少なくとも1冊は懐かしく思い出し、たとえ何年も経っていても、他の人と共有することができるのではないでしょうか。
したがって、試験勉強の際（特に無味乾燥な情報やトリッキーな情報を学ぶ場合）にストーリーテリングの力を使うことができれば、より記憶に残りやすく、長期的な記憶を定着させることができるのです。
では、どのように使えばいいのでしょうか？
学ぶべき情報を重要な事実に分解し、想像力を働かせて物語を作ってみましょう。言語が強い方には悪くない方法です。

その8 韻を踏む
英語圏では小学校の頃、1ヶ月の日数を覚えるために、先生が次のような童謡を聴かせてくれることがあるそうです。
“30 days hath September,
April, June, and November.
All the rest have 31
Except for February my dear son.
It has 28 and that is fine
But in a Leap Year it has 29.”
(セプテンバーとノベンバー、サーティーワンとマイディアサン、ファインとナインが韻を踏んでます)

残念ながら日本語では、行の最後で韻を踏むというシステムがないので、この記憶方法はそのままでは使えません。これと同じ手法で重要な情報を記憶するとしたら、今ならラップですね。または最初に私が書いた母が教えてくれた替え歌。音楽に合わせて韻を踏めば、脳のさまざまな領域が同時に刺激され、記憶できる可能性がさらに高まります。詩人や音楽家でなくても、楽しみながら、想像力を働かせれば、うまくいきます。
昔、NHKのみんなのうたで「√2+1 分の 2+√2」の歌がありました。
小学生の私は歌として覚えてたのですが、中学で√の学習に入ったときに、単に約分の解法を歌にしたものだったと気付いてびっくりしました。韻と音楽を使って幼い子供たちに数学の事実を教えた面白い例ですね。

フォーブレインは、すべての人に無限の可能性を提示する革新的な学習用ヘッドセットです。
声を出して覚えようとするすべての事柄が、クッキリしっかり頭に入る体験がこの機材を使えば可能です。
私も公認心理師試験入試の時には使いました。どれくらい効果があるかよく知ってますからね。
あなたのテスト対策、受験対策に是非どうぞ。

]]> https://mimiiku.com/archives/1553 Tue, 12 Apr 2022 06:47:52 +0000 http://mimiiku.com/?p=1553 本社HPより「試験対策に役立つ8つの強力な暗記術」についてご説明しましょう。
今回は三つご紹介します。

試験準備は大変なものです。

目標に向かって一生懸命勉強し、できる限りの復習と準備をしたとしても、試験会場で頭が真っ白になり、すべてを忘れてしまうのではないかと心配になるものです。

たくさんの試験科目、重要な事実や情報を学び、保持し、自信を持ってより高いスコアを達成し素晴らしい未来を掴む目的で学習能力を高めるのに、目だけではなく耳からの入力を使用する。これは、ただつぶやいてうまく行く人もいれば、飽きちゃって無理な人もいるでしょう。
フォーブレイン(骨伝導ヘッドセット)と、これからご紹介する8つの強力な暗記テクニックを併用すれば、脳本来の学習・記憶能力を刺激し、自信を高め、緊張を取り除き、効果的に試験準備をする方法を身につけることができます。
本当に? はい、本当なんです。

その1 アクティブ・リコール・メソッド
アクティブ・リコール・メソッドは、医学や語学など、あらゆる分野で使われている共通の勉強法です。
脳を活性化させて情報を呼び出すため、これを行うと学習能力が高まり、長期記憶が定着しやすくなります。つまり、試験会場でプレッシャーにさらされても、忘れる可能性が低くなるのです。
アクティブ・リコールは、次のように行います。

– ノートや教科書を1ページだけ声に出して読む

– 本を閉じて、できるだけ多くの情報を思い出そうとする。

– 覚えていることを書き留める

– ノートや教科書を読み直し、どれだけ覚えているかを確認する。

学習を加速させたい場合は、「フォーブレイン」を使って練習を最適化することができます。この高度な学習技術を利用することで、より効率的な学習が可能になり、試験で成功を収めることができるようになります。

その2 メンタル・ニーモニックペグメソッド
ペグメソッドは、情報のリストやリストにまとめることができるものを覚えるためのシンプルな方法です。語彙、歴史的な日付、人物、国、医学や法律用語、コンピュータ・プログラミングの学習も含まれます。
1～20の数字やa～zの文字を使って、事実や情報をすでに知っていることと結びつけていく仕組みです。必要な情報をそれぞれのペグに「ぶら下げる」だけで、「ペグ12番、墾田永年私財法、年号、実施者、内容」とか「ペグc、感情の語群」など、すぐに呼び出すことができます。
この強力な記憶術の最大の特長は、ペグを他の情報群に再利用して、忘れないようにできることです。

その3 チャンキング
一連の情報を小さなグループに整理すると、記憶しやすくなることに気づいたことはありませんか？誰かの電話番号や、ある歴史的な出来事を覚えなければならないとき、この方法をとったことがあるかもしれません。
これはチャンキングと呼ばれる暗記テクニックで、試験の復習や思い出す能力をサポートするために使うことができます。
単語や文字、数字の羅列、場所や位置、楽譜の読み方などを覚えるのに最適な方法ですが、工夫次第でほとんどすべての教科に応用できます。

使い方は自由で、情報をどんな大きさのグループにもまとめることができます（たとえば、電話番号を2桁の塊で覚える人、3桁の塊で覚える人など）が、7項目以上であってはいけません。
なぜなら、私たちの脳は、より小さなグループを記憶するときの方が、よりよく働くからです。Very Well Mindによると、”人は5～9単位の情報を記憶できるとする研究もあるが、より最近の研究では、短期記憶の容量は約4つの情報の塊であると仮定している。”とあります。

Forbrainヘッドセットと一緒に使えば、これらのチャンクを「自分の声で」「管理しやすい一口サイズのチャンクで」「定着するまで」繰り返し頭に入れてしまうことができるのです。

続く

フォーブレインのご購入相談受け付けています。
メールにてお問い合わせください。

ここ数年間でトマティス社はサウンドソリー、フォーブレイン、プロナウンスという三つの聴覚トレーニング補助機材を開発し販売するようになりました。これら機材は単体での使用もできますが、セッション前後に使用し、トマティスプログラムの効果を増幅させる目的で設計・販売されています。
補助機材のプログラムは、トマティスのフルトレーニングとは少し異なるものです。併用なさる時に、あなたのトマティスでの目的や進行度に応じてプロフェッショナルから提案があるかもしれません。

補助機材使い方の例

<トマティスプログラム開始前に、単体で>
何らかの理由でトマティスのフルトレーニングを始められない場合、自宅でサウンドソリー、フォーブレインやプロナウンスを使ってトレーニングができます。

<トレーニングの定着期間中、効果増幅に>
トマティスでは、セッションとセッションの間に「統合期」とよばれるブランク期間を取ります。この期間に脳に様々な刺激を与えるのが重要になり、サウンドソリーとフォーブレインはとても効果的です。

<セッション完了後も、続けるために>
フルトレーニングで得た効果を失いたくない、もっと伸ばしたいという際は、サウンドソリーとフォーブレインを使うことで、ある程度のトレーニングを続けられます。

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サウンドソリー　
1日30分(25分の音楽トレーニングと5分のエクササイズ)40日分のプログラム

ー運動能力やバランスの障害
ー自閉スペクトラム症、広範性発達障害
ー感覚統合障害、聴覚情報処理障害
ーADDやADHDなど、注意力の欠陥
サウンドソリープログラムは、神経音響的処理がなされた音楽と、体を動かすアクティビティによって構成されたトレーニングです。発達に重要な基礎=感覚や認識能力を育てるのがサウンドソリーの目的です。

使い心地　ヘッドホン型のオールインクルーシブ機材。軽いので小さい子からも評判の良い機材です。

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フォーブレイン
1日20分のトレーニング50日分のプログラム

ー言語や発声の問題
ー学習の困難
ー聴覚処理障害
ーADDやADHDなど、注意力の欠陥
フォーブレインは、マイクと動的フィルタを搭載した骨伝導のヘッドフォンです。これは発声練習などの補助目的のデバイスで、フォーブレインがマイクで拾った音は特定の領域が増幅され、骨伝導スピーカーからあなたに帰ってきます。

使い心地　2019年のLD学会でポスター発表しました。これも大変軽いです。そして「よく聴こえる!!」「喋りやすい!!」「歌いたくなる!!」と、ノリノリになる子も多いです。

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プロナウンス
英語発音矯正トレーニング用機材

フォーブレインの英語トレーニング専用機材(日本人だけが英語の発音で苦しんでいるわけではないのです)。
トマティス博士の「聴き取れない音は発音できない」「聴き取れるようにしてあげれば即座に再生できるようになる」「その効果は生涯持続する」という三原則から英語学習の聴き取りと言語流暢性にアプローチします。

サウンドソリー、フォーブレイン、プロナウンスは、みみいくでも購入可能です。
サウンドソリー、フォーブレイン 35000円(税込)
プロナウンス27000円(税込)
インターネットショッピングに慣れていらしたら、soundforlife社のホームページからも購入可能。
フォーブレインは http://www.forbrain.com/?utm_id=2A0300068から、
サウンドソリーはhttp://soundsory.refr.cc/norikonからのご購入で1０%オフになります。

中周波以上の音を聴こうとするとき、私たちはウサギのように耳をピンとそばだてています。人間の外側の耳はウサギのようには動きませんが、耳の中では鼓膜をピンと張る筋肉が働いて、より良く中周波以上の音をキャッチできるように設定を変えています。見えていないから知らないのですが、耳はいつもそんな風に(寝ている時にも)働いているのです。

ポリヴェーガル理論(多重迷走神経理論)のポージェス先生は「抑揚に富み調子の変化に富んだ人の歌声」が自閉スペクトラム症の子供達のコミュニケーションの扉を開く、と介入の研究を行なっています(津田真人「ポリヴェーガル理論」を読む からだ・こころ・社会 星和書店p165)が、トマティスの研究もよくなさっているポージェス先生ですので、この(1)「第２ゾーン以上がコミュニケーションには必要であること、(2)耳をきちんとそばだてないと言語は聴こえにくいこと、を踏まえてのアプローチをなさっているのだと思います。

トマティスでは第１ゾーンが整ってから第２ゾーンにアプローチします。
この時、自分の声をマイクとトマティスのヘッドホンを通して聴く、というトレーニングも加わります。それは今までの聞き方とは全く違う、という子もいれば、全然今までと変わらない、という子もいます。けれど、言語のキャッチの方法が急にクリアーになる子が多く出て来ます。

先日LD学会でポスター発表して来た「聴覚・発声訓練による聞く力向上 フォーブレイン®︎を使用した発声トレーニング前後の比較」では、17人の未就学児から中学生に、この中周波以上に焦点を当てやすくしながら自分の声を骨導で聞くフォーブレイン®︎を一ヶ月使用してもらい、前後でどんな変化が出るかを調べました。
結果は、相当な子たちの聴くこと・話すこと・コミュニケーションなどの改善が、保護者からも本人も実感としても感じられた、ということになり、やはり「聞こえていても、この中周波=人の声あたりに集中する力が弱いことから苦労している子達がいるのだ」と実感を持ちました。

トマティス博士の研究では「聴こえていない音は話せない」というのが第１理論です。
いくら言葉を教えても、聴こえていない、すなわち音が入って来づらいか、入って来ていても処理できていないなら、理解はできませんし繰り返しもできません。

この大切な中周波のトレーニングがトマティスでは第２ステップに入って来ます。