でも苦しいのなら。
あなたがまず、立ち止まってみませんか?
多分「走るのやめたらダメになる」って感じていると思いますが、大丈夫。
一度立ち止まったからって急に世界から見放されることもありません。
安心して、ちょっと深呼吸なんかして、ゆっくりする一日を。

それから自分より苦しそうにしている人を見つけたら。
「苦しい時には立ち止まる方法もあるよ」って小さい声で囁いてあげてください。

集中から戻ってきた時に自分がどれくらい疲れているか、これを判断基準にしましょう。
2,3時間の集中で、同じくらいの時間が回復に必要だとしたら、それは集中を続け過ぎで、コスパが悪いです。集中の持続時間をもう少し短くして、休み休みにしていきましょう。全体の進み方が効率良くなるはずです。

過集中は、他の情報を遮断して思考に専念している状態、と考えられます。
人によっては呼吸が止まっているようにしか見えない集中をしている人もいます。
それだけ深く入り込んでいる状態、ゾーンに到達しているかもしれません。
脳がそれを求めていて、身体のことなどほったらかしにして深く深く深く潜ります。
そんな状態はすぐ止めてしまうほうがいいのか?
いいえ、そうしないと辿り着けない地点は絶対にあるので「ダメダメ」というものではありません。
バランスです、体と脳の。スポーツの人たちは日々ゾーンを極め続けていますが、ちゃんとメンテナンスをして体が長持ちするように気を使っていますね。
脳の過集中も、疲労感が本当にないラッキーな体質なら構いませんが、多くの過集中型の人たちは体のことを無視しがちで、強い過労や頭痛に悩まされている人が多い。運動嫌いな人も多い。それはコスパが悪いよね、と思うわけです。

こんな過集中をお持ちの方にも、トマティスの聴覚トレーニングは効果があります。
脳の情報処理をスムーズにするように働きかけていきますので、過集中しながらも脳が休息を取れるようになって、リラックスできる人が多いと感じます。

気になったら試しに来てください。
試しただけで「これは!」と思う人、試したくらいじゃピンとこないけどなんとなく気になる人、いろんな人を見てきています。
美味しいお茶を用意してお待ちします。

ネットやゲームも使い方、親から禁止されて隠れてやってた子の方が依存度が上がります。なぜならその楽しさを共有する相手がいないからです。

ピンチはチャンス!!

共稼ぎで、夏休み子どもの昼間ネット/ゲームざんまいを許すしかないなら、まずある程度あきらめましょう。本当に他に昼の過ごし方の方法はなく、彼らは家の中で退屈してしまうのですから。それを「そんなふうに過ごしてほしくない」と無理な願いを抱えている方がストレスになっちゃいます

その代わり
ネット、ゲームに対する宿題を出しましょう
1日の終わりに今日のネット/ゲームの報告書を提出してもらいます
日付、名前
一番楽しかったこと(なんならサイト名も)
思ったより楽しくなかったこと
難しかったこと
家のことでやったこと(家事など)
自分のことでやったこと(宿題など)
今日は100点満点でなん点?
こんな感じ。

親と共有しておくことは大事なことです。これを提出すると次の日の許可が降りる、提出しないなら次の日のネット環境を閉じる(閉じる権利も力も親にあると伝えることも大事です)。
ルーター外して会社に持って行くなど、大変な思いをしている親御さんの話も聞きます。それくらい依存性の高い強烈な刺激のあるものです。
あなたが子供の時に家の中にゲームセンターがあったら?って考えてください。触らずにいるなんて無理ですよね?

あとついでに少し大きい子だったら、ネットで買い物が必要だったり、少し大きな買い物(家電とか家具とか靴とかもいけるかな)がある時は、子供に調査してもらうといいですよ。ここが一番安いとか、どこのサイトだとどれくらいポイントがつくからこっちがお得とか、ゲームとしてとても良い遊びになります。ただし、クレカが紐づけられている自分のアドレスからは検索させないようにご注意。「買っといたよ」「ついでにこれも買っちゃった」なんて言われて慌てることがないように。

集中の弱さと短さから聞く力が弱い子もいます。ちょっとしたことで他の刺激に気持ちを奪われて、ハッと気がつくと授業が進んでいた。または授業を聞いていたけど疲れてきて自分の想像や次の休み時間に何をしようかと考え始めてしまい、ハッと気がつくと授業が終わってた。そんな子たちです。
不注意、とか多動気味とか疑われてしまう子たちです。

聞いたことの理解がうまくいかない子、聞いたことの理解に時間がかかる子も、聞く力の弱さになります。聞いたことを「はて、それはどう言う意味だっけ??」と考えている間、外の音が聞けなくなってしまうタイプだと、聞いたことを理解できた時には先生の話は先に進んでしまって授業が切れ切れになっているからです。
こう言う子たちには自分で困っている子が結構いますし、知的に低いのではと疑われてしまうことが多いようです。

聞いて理解はできても、頭の中で考えがうまくまとまらない子たちもいます。時間をかければまとまってくる子たちと、時間をかけてもまとまらない子たちが想定されます。
時間をかければまとまってくる子たちの方が、「いつも時間切れになる」「待っててくれない」「授業が早すぎ」と不満が多くなります。時間をかけてもまとまってこない子たちは、思考を言葉にまとめていく練習も必要です。

聞いたことの理解はスムーズで、聞き続ける集中も悪くないのですが、それに対して自分の言葉で答えようとするとピタッと止まってしまう子もいます。頭の中に言葉はちゃんと出来上がっているのに出せない子たちは、内気なタイプだったり、これが正解かどうかと正確さがすごく気になるタイプだったり、もっといい答えがあるかもしれないと考えすぎるタイプだったりします。
分かってないのだと思われてしまったり、場面緘黙を疑われたりもします。

聞く力の弱さって一言に言われてますが、本当にその子によってタイプはいろいろ。
だからその子のどこに弱さがあるのかをきちんと捉えて、それに合わせてもらう必要があるのです。

聞く力の弱さで困っていたら、私のセンターに調べに来てください。
そしてトレーニングで緩和していきましょう。

かれこれ18年、いや、聴覚トレーニングセンターを始める前から独特な子たちの家庭教師をしていたのでもう40年以上、本当にいろいろな子を見てきました。
守れないルールはどうしたら守らせることができるのか?
ママと本人のバトルになっているのも見たし、パパと本人の力比べになってるのも見たし、知恵比べでうまくいったケースもあったし、みんながヘトヘトになっているのも見たし、子供の方が力で強くなったら立場が逆転したのも見てきました。

まず、力で押さえつけるのはやめましょう。
それが必要な子は、本当に言語で理解ができない、考えることがしっかりしていない、それくらい心の発達がゆっくりで幼い子に対してだけだと私は考えます(そういう子達に対しても諦めずに理解できるように成長を促すことはとても大切です)。
力で押さえつける親子関係は、子供の方が腕力的にまたは言葉的に力をつけてきた時にほとんどの場合「今までの分の仕返し」が返ってくるのではないかと私は考えます。危うい関係です。

みんなのルールはソーシャルスキルトレーニングなどで効率よく学ぶことができます。本もたくさん出ていますので、探してみてください。
けれど、最初に書いたように「ルールは知ってる、でも守れない」時もあります。

じゃあ私たちはどうしてルールを守るのか?
みんなが守らないといけないと思っているからです。
なんでいけないと思ってるんでしょう?
みんなが守っているから今のシステムが支えられているとどこかで理解しているからです。

スーパーで、棚からお菓子を取ってその場で袋を開けて食べる。
小さい子だとあり得ますね、3歳、4歳、辺りかな。
場面に出くわしたママやパパ(バーバやジージ)は当然叱ります。
「これはお金を払っていないからまだ君のものではない。勝手に食べてはいけない」と説明もするでしょう。
この流れでどこを拾うかは、その子の理解度次第です。
「叱られた!!」それが怖かったからもうしないと思う子もいます。
「お金払ってないから」ってところを理解して、なるほど、とやらなくなる子もいます。
「自分のものじゃない」ってところに反応する子もいるかな、あれはまだ食べちゃダメなんだな、いいって言われないのはダメだな、とかそんな感じで。
だんだんやらなくなるのは、叱られたくないからか理由がわかったからか、どちらかだとおもいます。

大きくなっても衝動性の強さやマイルールの強さがあると、理由がわかっても、やりたい気持ちが勝つことがあります。悩ましいですね。
特に新しい刺激に弱いタイプの子たちは、自分の気になる新しいそれをどうにかして手に入れたいまたは思いを遂げたい、と大変強くおもいますので、ご家族も大変です。
さらに、大きくなると叱るのがだんだん効かなくなってくる感じ、あるのではないでしょうか?
聞き流されちゃうとか、また怒られたーって流されちゃうとか。

良心というものは、その子の中に「みんなのルール」が根ざして成長して、自分のルールや衝動性より強くならないと生まれてこないかなと書きながら考えています。

ではもっとそこを強くするにはどうしたら?

今までやってきて男子に一番ヒットするのは「かっこよさ」「ヒーローっぽさ」で物事を測ることです。
その行動は「かっこいいか?」
その言い方は「かっこいいか?」
やるやる言っててなかなかやらないのは「かっこいいことなのか?」
ハッとする子もいますので、試してください。

女の子に一番ヒットしているのは「素敵さ」。小さい子なら「プリンセスっぽさ」。
その行動は「素敵かしら?」
その言い方は「プリンセスっぽいかしら?」
やるやる言っててなかなかやらないのは「素敵なことかしら?」
興味深いことに女子の方が手強いです。主に躾ける人がママなので、女子同士の力関係も関わってくるのだとおもいます。

素敵が通用する男子も当然いますし、かっこよさが通用する女子も当然います(本来ジェンダー論的にはこういう書き方したくないのですが、ヒット率があまりに性差で違うので)。

あと、禁止ばかりでは牢獄みたいな生活になります。
その子の衝動性を思いっきり発揮していい場所やチャンスもぜひ考えてあげてください。
以前来ていた子がエレベーターのボタンを押すことに衝動を抑えられず、ママもパパも大変苦労していましたが、「一日オフィス街みたいなところに行って『押し放題』の日を作ってあげたら」とアドバイスしたことがありました。やったかどうかはそういえば聞き忘れましたが、ご両親のハッとした顔は忘れられません。

みんなのルールを守れるようになるためにどうしたらいいか、また思いついたら書きます。

聞く力の弱い子たちは、耳をそばだてる、聞こうとするものに集中する、聞いたものを記憶する、聞きながら理解し考える、聞いたことに反応する、このループを維持しながら繰り返す、これらの本来自然に行われるはずの「聴覚情報処理」がうまくいっていません。
叱られても、何回も繰り返しやらされても、うまくいかない子/人たち、WISC、WAISでワーキングメモリ、特に聴覚情報の部分が弱いと言われる子/人たちには、元々の聴覚の働きが未発達だとトマティスメソッドは考えます。

だから。本人が嫌にならないペースで(実はここ大事です)聞く力を育てます。

耳をそばだてる仕組みは、鼓膜張筋(鼓膜を張って音に焦点を当てる筋肉)とあぶみ骨筋(鼓膜を緩める筋肉)の動きの良さにあります。
聞くべき音に対して鼓膜張筋が素早く働いてその音をクローズアップしてくれないと、音はキャッチしづらいので、そのままの状態で聞き取ろうとすればあっという間に疲弊します。
鼓膜張筋の働きを良くすることは、聞く力の向上にとても大切です。
緊張し続ける筋肉は当たり前ですが疲労して働かなくなります。同時にあぶみ骨筋の働きも良くして鼓膜を緩める時間も作る必要があります。
先生の話が一区切りしたら、鼓膜張筋をゆるめてあぶみ骨筋を働かせ、あまり音に焦点を当てない時間を(多くの当たり前に聞いている人たちの耳は)作り出す必要があるのです。

この働きを、トマティスメソッドでは独自開発されたヘッドホンと音楽を使用して人工的に作り出します。
聞く力の弱い子/人たちは、長い時間のトレーニングができない(耐えられない)こともあります。ですので、本人が嫌にならないペース、受け入れられるペース、聴覚情報処理に慣れていくペースを守ってトレーニングすることがとても大事です。

トレーニング体験ご希望の方はお問い合わせください。

合格しなかった子供達の気持ちについて、毎年この時期危惧しています。
まだ5歳、6歳。小さいです。小学校入学前です。
お勉強塾で「ああしなさいこうしなさい」「こうしてはいけません」など厳しさに参っちゃう子もいるでしょう。
他の子と比較されて優劣がつくことも学んでしまいます。まだ世界の中心には自分がいて世界中から愛されていると思っていていい時期なのに。
お受験で不合格だったことは、子供にとって「自分が選ばれなかった(愛されなかった)」経験です。
親の前では気にしない風でも、心の底で絶望しているかもしれません。
心のケアが必要です。

あの学校には選ばれなかったけれど、そのこととあなたが素晴らしいことには関係がない。あなたは本当に素晴らしい、私の(私たちの)大事な大好きな子どもです、と言うメッセージを毎日毎日伝えてあげてください。

そしてリベンジのために次の受験だ、と考えることは、私はお勧めしません。
小学校の6年間は長いです。一年から塾に通って中学受験を考えるなんて、そんな勉強しかさせないような生活が子供の成長にどんな素敵な影響を与えてくれるのか、と考えてみてください。
それよりも、もっと体を使い、心を動かし、たくさん笑い、いろんな人と関わり、好きなことに熱中して、色々な見聞を広めて、他者との優劣ではなく自分の経験から自己肯定感を高める生活をさせてあげたいと、私は心から願います。
空は広い、夕焼けは美しい、植物は育つ、季節は移りゆく、そんな当たり前のことを教えてあげて欲しいです。

もちろん、勉強が好きで好きでたまらなくて、学校以外でも勉強し続けていたい、と言う子であるならば塾でもいいかもしれませんが、しかしそんな子にはもっと世界を広げて、あなたの勉強できる内容が世界にはこんなにあるのだよと伝えてあげることをお勧めします。

私の子育ての体験を書きますね。
超都心にいたので、年長になった時にはお受験も一瞬考えました。
けれど「学校に選ばれるために型にはめる」ことにはどうしても私の心が動きませんでした。
なので子供は公立小学校に入れて、「お受験塾と私立小学校に払った分のお金」と言うのを想定し、そのお金を「小学校終わりまでの子どもの経験のために使う」と考えてみました。結構な額ですよね。
そのお金で私の子どもは大好きなレゴ教室とバレエ教室と英語の放課後クラス(区内保育園が全滅だったので、インターの幼稚園に通っていたのです)、プラス長期休暇のあちこち旅行と言う6年間を過ごしました。
レゴ教室ではロボカップで世界大会まで勝ち進み、素晴らしい体験になり高校までロボットを続けました。
バレエ教室ではコンクールにチャレンジまでさせて頂き、大きな舞台で一人で踊る楽しさを知りこれも高校まで続けました。
英語の放課後クラスではスクスクと英語も伸びて、普通の中学の英語の授業につき合わせても仕方がないレベルまで行ったので、中学高校は近くの小規模なインターに入れました。
中学受験も塾には通わずそのまま入り、大学受験も自分で選んで学校の成績とTOEICと自己推薦やエッセイで合格したので、受験塾代が0と言う、大変親孝行なコースをたどり、今も「大好き」を仕事にして日々働いています。

そんな道もあります。
この話をすると「うちの子はそんな子じゃないから」と言われることが多いのですが、まだ小さい子である時期に「この子はこう言う子」なんてわからないと思うのですよ。
私は私の子どもの好きな事を追求することを邪魔しなかったらこんな風になりました、という一例。ご参考に。

最後にもう一度。
お受験お疲れ様でした。保護者のケアもお子さんのケアもたっぷりしてあげてくださいね。
親子で煮詰まってしまっていたら。トマティスのトレーニングもストレスケアによく効きます。よかったら試しに来てください。

物理的に外からの刺激で心拍数や副交感神経に働きかける研究です、よかったらお読みください。慶應大学は発達障害研究も盛んですので、これはすぐに実用化されるのではないかと思います。

発達障害、または発達凸凹を持つ人たちは、自分の中の感覚に敏感である割合が高いです。心拍数を平常時(走った後とかドキドキした時以外)でも感じられるかどうか、というのは一つの指標になる程研究が重ねられています。

トマティスメソッドでやっていることもこれに近いと感じました。
リズムは体を整え、リズムは気分を整えます。心拍数までも。
そこに音楽がプラスされているところがメソッドの豊さだ、とも思います。

「好きなことには集中できるんですけど、嫌いなこととか面倒なことに集中するのは本当に苦手で、面倒な書類仕事とかはそれでだいたい後回しにしたりしてたんですけど、このトレーニング期間中はなんだか「やれそう」と思えて、すごいです、普段だったらちょっとやって「もう無理」ってなるのがサクサク進んで、完成させられました!!」

「大人のADHDの人ってすぐ気が散っちゃうから、同じこと何度も忘れるし、何度も間違えるし、能力低いって思われちゃうことが多いんですよ。このトレーニングがこんなに効くなんて思わなかったです。すごく嬉しい」

ADHDの脳は常に新しい刺激や情報に敏感です。
集中の持続時間が短いので、一つのこと、特に「好きでもないこと」に集中することを苦手さとして持っている方が多いようです。
たくさんの刺激が常に入って来てその時焦点が当たっているものが移り変わってしまうのでうために「一つのことをじっくり考える」とか「順番にやっていく」「最後までやり遂げる」などが苦手な方、やはり目立ちます。

そのことはご本人の能力の高い低いとは直接関係ありません。
能力の高いADHDの人たちもたくさんいて、自分のやりたいことで成功している人たちも多いです。
先日自社宇宙船で宇宙空間を体験して来たイギリスの航空会社ヴァージン・アトランティック社の社長リチャード・ブランソンもその1人だと言われています。彼は自伝も出していますので、ご興味おありでしたら読むことをお勧めします、学生時代は先生たちとバチバチにやりあっていたことなど書かれています。本人は「大変だったんだよ・ハッハー」みたいに書いてますが、親御さんも大変だったかと。

Zさんのトレーニング前のカウンセリングでは
「すぐ飽きちゃうんです」
という彼女の言葉に対して
「三日坊主も10回やれば30日ですよ」
と言って大変ウケました。
飽きたと言っても怒られないとお伝えしたことで気持ちが楽になり、トレーニングの効果を増幅したかもしれません。

まだ1回目のトレーニングでしたので、「ここからトレーニングが進むともっと変化するかもしれませんね」と一緒に喜びました。