麻布センターが東京タワーの見える街のセンター
吉祥寺センターが富士山の見える空のセンター
そして井の頭には古書店カフェも併設される森のセンター

静かで、ゆったりとした空間が
そこにいるだけで体も気持ちも落ち着けてくれる
体に良くて美味しいものも食べられる

そんな場所になる予定です
お楽しみに

某区某児童館の子育て講座は11/7の朝。

いつも講座のテーマは声をかけてくださっている方にお任せしています。
どんな人が来ていて、どんな話を聞いて欲しいなあ、と知っているのは現地の方ですから。

今回のテーマは「みみいくで! 乗り越えられる? イヤイヤ期」と素敵な五七五のテーマをいただきました。

イヤイヤ期は「子供の自立方向の成長」と「大人の時間の無さ」のバトルだと私は考えます。
「自分でやりたい、自分でできる、大丈夫、手を出さないで」VS「バスが、電車が、始まる時間が」というシチュエーションの時が一番大変かなと。
今まさにその時期の保護者の皆さん、お疲れ様です。

話す内容をまとめつつ、その頃のことを思い出していたらちょっとヒントがあったのでイヤイヤ期のことを別にもう一つ書きます。

インスタグラムで「1分間深呼吸」というシリーズを出しています。

今日アップしたのは飛行機からの南の海、綺麗な海を眺めて1分間だけ、深呼吸しましょう。
深呼吸のツボはゆっくりながーく吐くことと、静かに大きく吸うことです。
不安感の高い人、高い子、1分間の深呼吸だけでもやらないよりずっとマシですよ。試してください。

特に疲れて音を聞きたくなくなってる時、しっかり大きく深呼吸してください。耳周りの筋肉もほぐれます。大きく口を開けてのあくびも効果あります。